После родов выпадают волосы: что делать?

Рождение ребенка может серьезно сказываться на внешнем виде молодой мамы, но одно из наиболее заметных и пугающих изменений – активное выпадение волос после родов. Каковы же причины этого явления, консультация какого врача нужна, а главное – как остановить волосопад и быстро восстановить густоту? Рассказываем в новом материале.

Что вы узнаете:

6 мин

• Причины выпадения волос после родов
• Выпадение волос при кормлении грудью
• Когда волосы начинают выпадать после родов?
• Как долго выпадают волосы?
• Как помочь волосам во время и после беременности?
• Что делать при выпадении волос после родов?
• Лечение выпадения волос после родов

Причины выпадения волос после родов

Главная причина послеродового выпадения волос — нарушение питания корней волос, волосяных фолликулов. К ним через кровь перестает поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Из-за этого луковицы завершают фазу активного роста (анаген) и раньше времени переходят в фазу покоя и выпадения (телоген). Название данной патологии — телогеновая алопеция.

Рассмотрим, какие факторы приводят к нарушению кровоснабжения и питания луковиц:

• Сильный стресс. Роды сами по себе — серьезная нагрузка для организма и нервной системы, но ситуация усугубляется хроническим недосыпанием у мамы, тревогами при заботе о малыше. При этом в организме вырабатываются «гормоны стресса» — адреналин, норадреналин, кортизол. Они спазмируют кровеносные сосуды кожи, и луковицы страдают от дефицита питания.
• Кровопотери в родах. Кровоснабжение и доступ кислорода к фолликулам резко нарушается и на фоне масштабных кровопотерь — в родах женщина может терять до 0,5 литра крови.
• Нарушение метаболизма. Выпадение волос после беременности также связано с дефицитом питательных элементов — при развитии плод забирает у мамы большое количество железа, белка, витаминов. А нарушенное кровоснабжение серьезно усугубляет этот дефицит — оставшиеся полезные соединения попросту не доходят до луковиц в полной мере.
• Гормональный дисбаланс. Волосы после родов «лезут» и из-за масштабной гормональной перестройки. У новоиспеченной мамочки снижается выработка эстрадиола – гормона-эстрогена, который играет важную роль в регуляции циклов. При нехватке эстрадиола волосы медленнее растут и досрочно выпадают.
• Нарушения работы щитовидной железы. После появления ребенка у женщин временно нарушается работа щитовидки. Эта железа работает нестабильно и производит слишком много своих гормонов (гипертиреоз), или слишком мало (гипотиреоз). Особенно опасен гипотиреоз: при недостатке гормонов щитовидки замедляется обмен веществ, и волосяные луковицы не получают достаточно питания.

Выпадение волос при кормлении грудью

У кормящих мам облысение на фоне родов также связано с повышенным уровнем гормона пролактина. Он стимулирует образование молока для вскармливания малыша. Хоть пролактин и не влияет на луковицы напрямую, он способен нарушать циклы их развития.

Когда волосы начинают выпадать после родов?

У волосопада после родов необычная клиника – как правило, он проявляется не сразу, а спустя 2-3 месяца.

Так происходит, потому что волосы переходят в фазу покоя и выпадения (телоген), а она длится в среднем около 3 месяцев. И большую часть телогена волосяные стержни пребывают в состоянии покоя. 

Как долго выпадают волосы?

В среднем, период поредения может продолжаться около 6 месяцев.

Но точно предугадать, когда волосы после родов перестанут выпадать – невозможно. Патология часто переходит в хроническую форму: из-за постоянного стресса кровоснабжение не восстанавливается, луковицы не получают достаточно питания. Поэтому потеря густоты продолжается. 

Как помочь волосам во время и после беременности?

Грамотный уход за волосами после родов и во время беременности помогает минимизировать ущерб. Однако важно понимать — эти методики не помогут остановить потерю волос и восстановить густоту. Они нужны для профилактики нарушений.

Базовые правила повседневного ухода

Эти рекомендации — универсальны. Они не помогут укрепить уже поврежденные волосы после родов, но снизят риск повреждения и выпадения в будущем:

• Шампунь. Подбирать шампунь нужно под тип кожи головы, ведь его главная и единственная задача — очистить ее от загрязнений. Также важно отказаться от агрессивных компонентов (SLS, SLES) – они смывают естественную гидролипидную мантию –  и от продуктов с силиконами, ведь они застывают на стержнях несмываемой пленкой и разрушают их структуру.
• Бережное мытье. Мыть голову нужно в теплой воде (не в горячей!). Шампунь наносится только на кожу и корни, основную часть длины мы при этом не трем и не жмем.
• Кондиционер. После каждого мытья головы нужно использовать кондиционер. Он помогает запечатать кутикулу – защитные внешние чешуйки, которые защищают стержни от потери влаги и повреждений.
• Правильная сушка. Влажные и мокрые волосы нельзя тереть полотенцем или расчесывать – они напитаны и утяжелены водой, поэтому могут легко повредиться или выпасть раньше времени.

Пищевые добавки

Витамины и микроэлементы играют важную роль в регуляции циклов развития волос, а после рождения ребенка организм молодой мамы испытывает дефицит этих веществ. Поэтому стоит записаться в клинику на консультацию к терапевту или трихологу – врач назначит вам индивидуальный медицинский комплекс. 

Но не стоит рассчитывать, что прием минералов и витаминов поможет остановить выпадение волос — они позволяют восполнить дефицит, но из-за нарушенного кровоснабжения могут не дойти до луковиц, поэтому не повлияют на циклы роста. 

Так как же по-настоящему решить проблему – остановить «волосопад» и вернуть густоту? Давайте разберемся.

Что делать при выпадении волос после родов?

Чтобы остановить поредение и восстановить потери, нужно обеспечить 2 главные задачи:

• Улучшить кровоснабжение. Важно расширять сосуды кожи головы не менее 8 часов подряд — только за такой срок фолликулы полноценно насыщаются кислородом и питательными элементами. И если питание восстановлено, циклы нормализуются – и активное выпадение останавливается.
• Стимулировать клеточное деление. Рост волос — это деление (размножение) клеток волосяных луковиц. Поэтому, чтобы ускорить рост и быстро восполнить потери, нужно подавать клеткам мягкий сигнал к делению.

К сожалению, большая часть современных методик лечения не способны повлиять на оба условия восстановления — улучшение кровотока и стимуляцию клеток. Более того, некоторые способы терапии могут быть опасны для здоровья волос. Разберемся подробнее.

Миноксидил

Это наиболее известный медицинский препарат, который многие женщины применяют для лечения выпадения волос после родов. Миноксидил рекламируется как сосудорасширяющее средство — якобы именно за счет этого свойства препарат обеспечивает быстрый рост. Но это миф.

Миноксидил может расширять сосуды только до 3 часов подряд – это крайне малый срок, поэтому полноценное питание луковиц не восстанавливается, и рост волос этим не объясняется.

Настоящая причина роста волос от Миноксидила — агрессивная стимуляция клеток луковиц. Препарат нарушает энергетический баланс внутри клеток и перенаправляет все доступные ресурсы исключительно на процесс размножения. В результате волосы быстро растут, но клетки истощаются – вплоть до риска истощения и гибели самой луковицы. И из-за клеточного истощения спустя несколько недель после окончания применения препарата волосы начинают активно выпадать.

Мезотерапия

Это инъекционное лечение. Уколом в кожу головы врач вводит клиенту «мезококтейль». В комплекс полезных добавок входят сосудорасширяющие вещества и стимуляторы роста. Но расширение сосудов на фоне уколов длится непродолжительное время, его недостаточно для полноценного насыщения луковиц питанием. К тому же, сами уколы не получится проводить ежедневно на протяжении длительного времени. А стимуляторы в составе «мезококтейлей» и вовсе не дают результат. Их вводят в кожу, но они не могут проникнуть сквозь плотную защитную оболочку фолликула, поэтому никак не влияют на клеточное деление.

Пептидные сыворотки

Пептиды – это короткоцепочные белки, которые мягко стимулируют деление ростковых клеток волос. Такие сыворотки действительно могут ускорить рост в профилактических целях, однако устранить послеродовое выпадение и его последствия – не смогут. Проблема в том, что пептиды влияют только на клеточное деление, но не расширяют сосуды и не восстанавливают здоровое кровоснабжение. В результате клетки вынуждены размножаться в условиях дефицита питания, что может привести к истощению.

Шампуни

Моющие средства не могут остановить выпадение и ускорить рост волос. Единственная задача шампуня – тщательно очистить кожу скальпа. При этом он контактирует с кожей крайне короткое время и никак не влияет на тонус сосудов или клеточное деление внутри луковицы. Поэтому реклама шампуней от выпадения волос после родов – просто маркетинговая уловка.

Народные средства

Для стимуляции кровотока и восстановления густоты многие женщины используют разогревающие домашние маски для волос – на основе перца, лука, имбиря и других раздражающих компонентов. Но эти «народные рецепты» дают гораздо больше вреда, чем пользы. Агрессивный состав сушит кожу, может вызвать раздражение, воспаление и аллергическую реакцию. Поэтому подобные маски противопоказано держать на коже более получаса, и полноценно стимулировать расширение сосудов они не могут. Такие средства также не смогут повлиять на внутриклеточные процессы, поэтому ускорить рост не способны.

Лечение выпадения волос после родов

Лечение послеродового выпадения – комплексная задача. Она требует выполнения двух обязательных условий – улучшить питание и безопасно стимулировать деление клеток. Но при правильном подборе наружных средств, которые эти условия обеспечивают, можно остановить выпадение и восстановить густоту волос в короткий срок – примерно в течение 1 года. 

Если же это не первые ваши роды, или ситуация отягощается возрастом, сопутствующими заболеваниями (острыми, как постковидный синдром, или хроническими, как железодефицитная анемия и другие нарушения) – лечение может занять больше времени. Однако даже в этом случае уже в течение 2-3 лет вы сможете нормализовать циклы роста волос и восстановить здоровую густоту. Главное – подобрать хорошее наружное средство с комплексным воздействием. Узнать о таком средстве подробнее вы можете здесь.